毎朝ヨガの練習してますが集…

毎朝ヨガの練習してますが
集中出来た時は
出来ないポーズが出来てきたり
あれ、このポーズ、昨日より呼吸が楽だ、って思ったりします。



逆に頭モヤモヤ何か気になることがあると、その事ばかり、頭に媚びりつついて
ポーズを取っていても本来の気持ちよさに辿り着かない事があります。


そのモヤモヤは


今考えなくてもいい事。


むしろ、これからも考えなくて良い事なのに。


って事があります。


そんな時は

今

自分の呼吸は


体は

どんな音を出してるのだろう


って耳を傾けます。


物事を二元で考えると永久に抜け出せずループにハマるから


心を無にして、自分に耳を傾けます。


そうしているうちに


少しずつ集中していき

終わる頃は頭がクリアになります。


ヨガとは

毎日を

生きやすくするツールだと思う。





★★★★★★★★★★★★★★★★★★
《毎日の習慣！ヨガで過ごしやすい毎日を。》
水曜夜・木曜朝オープンクラスやっています。
詳しくはこちらでHPをチェック！
http://negiyoga.crayonsite.com