ため息をついて気づく。

ヨガの時は呼吸に意識を向けます。
動いていても、止まっていても。

深呼吸をすると、吐く呼吸が長くなるので、副交感神経が優位になり脈拍数が下がったり気持ちが落ち着いたりします。

でも日常生活でため息つくと

「幸せが逃げるよ」と言われた事があります。


昭和過ぎる？

関係ないけど昭和は既に100年前の話になったみたいですね。
昭和が64年、平成が31年、令和が3年なので、再来年でですが…
本当にひと昔前ではなく、「昔」感が強くなった！


話が逸れました。

「ため息をつくと幸せが逃げる」

今日ふとため息をついて、昔そんな事を言われたのを思い出しました。


今吐いてるのは何なんだろう、幸せなのか？と考えた時に

「幸せだと思い込んでること」が逃げるんだなぁ〜って思いました。


はぁ〜ってため息ついてるけど、本当にそれは望んでいる事なのかと言えば、そうでもない。

はぁ〜ってため息つくけど、本当にそれは悩んでいる事なのかと言えば、そうでもない。

吐いてるのは、なんだ。

自分の中で「そうなったらきっと、幸せである」と言う思い込みなんじゃないかな。

これは頭の中だけで、モヤモヤしている段階では感じなかったが、体が連動して初めて知った事。

気づいて良かった。




【場所】豊見城空手会館　沖縄県豊見城市字豊見城854-1（豊見城城址跡地内）


【10月・11月クラススケジュール】

★木曜午前クラス★
10時から11時まで（60分間）
一回　1000円

10月21日　動きたい人向けのフローヨガ
10月28日　ストレッチヨガ

11月11日 体が硬い人向けのヨガ
11月18日　ヨガのポーズにチャレンジしよう。

★土曜午前クラス
9時30分から10時30分（60分間）
一回　1000円

10月23日　筋力アップ！お腹を使ったヨガ

11月13日 ヨガのポーズにチャレンジしよう
11月20日　リラックスヨガ

感染がご不安な方や小さいお子様がいてお家でクラスが受けたい方、遠方にお住まいの方、オンラインクラスも同時に行っておりますのでご参加ください。

詳細、お問い合わせは以下のHPからよろしくお願いします

https://negiyoga.crayonsite.com/


もしくは直接メールでお願いします。
negiyoga@gmail.com