ネギヨガ沖縄クラス

こんにちは。


昨日は、一年4ヶ月ぶりの沖縄感染者「ゼロ」でしたね！

このままマスクとってどっか遠くに飛んで行きたい〜、などと夢見ながら今日もヨガ練しっかりやりました。


私のセルフプラクティスでは、関節部のほぐし→コアを使った動き→太陽礼拝→アームバランス→肩立ち→シャバーサナ、とやっていきますが、今日のアームバランスでは壁を使わずにやってみました。

出来るだけ壁を使わないでやってるのですが、最近妙な恐怖感がありました。
実際倒立など失敗する事はあっても、怪我をする事はないのですが、どうも腰が引けると言うか、イメージが「安全」になっていない黄色信号だったので、壁使ってました。


今日は、もう良いかな、と思って壁ないところで練習。


これ、実際飛んでみるまで全く分からないのです。

今日はいつも頼りになる壁が、「あったら安心するもの」ではなく、「自由に飛べないもの」になってました。

本当に不思議です。

さぁ、壁ないところで自由に飛び込め〜って気持ちの時は、解放されててポーズも安定します。

バランスポーズって、本当にメンタル、イマジネーション重要な気がします。



↑ここでキープ。

さて、土曜午前のクラスで「しっかり動く！コアヨガ」をスタートします。

自分の体の感じ方は、日によって、またその時その時で変わってきます。

今後長い付き合いをする自分の体とこころを、じっくり見てみましょう。

このクラスはしっかり動きますが、参加される皆さんの様子を見て内容を決めていきます。

無理なくご自分のペースで動いていきますので、どうぞ安心してご参加ください！

是非是非いらしてください

※空手会館での、クラス感染対策もしっかり行なっております。


【11月・12月クラススケジュール】

場所:豊見城空手会館　

★木曜午前クラス（ヨガ初心者向け、気持ちよく体を動かしていきます）

10時から11時まで（60分間）
一回　1000円

•11月11日 会議室
体が硬い人向けのヨガ

•11月18日　会議室

•11月25日　お休み

•12月02日（木） 10:00～11:00

•12月09日（木） 10:00～11:00

•12月16日（木） 10:00～11:00

•12月23日（木） 10:00～11:00


★土曜午前クラス（しっかり動きたい人向け）
9時30分から10時30分（60分間）
一回　1000円

•11月20日　会議室

•12月04日（土） 09:30～10:30

•12月18日（土） 09:30～10:30

•12月25日（土） 09:30～10:30



オンラインも同時開催しています。感染が不安な方、遠方の方も是非ご参加ください。
（オンラインもオープンクラスなので、どなたでもご参加頂けます）

ご予約・お問い合わせは以下のHPからよろしくお願いします

https://negiyoga.crayonsite.com/