ネギヨガ沖縄クラス

今日、自分のヨガの練習を家でしていたら、久しぶりに、途中で止めようかな、と思った。

理由は

「気が乗らないから」

2.3年前まではこんな事が時々あって、理由はさまざまなのだが、だいたいが、そんなに体調が良くないのに体を動かしているうちに、やっぱり、やめとこう、と思うのだが、今回は「気が乗らない」だった。

体の動きを止めて、どうしようかな。。と考えた。

最近右肩の神経なのか？ある一定の動きをすると肩甲骨が「やめとけ」って言ってくる。

あとお年頃特有の子宮が重い感じがして、いつ来るかいつ来るか、みたいなのもある。

でも、多分、最近の自分のヨガ練は、「ポーズに囚われている」のだの思った。

先日初めて出来た閉脚伸肘倒立。
その時、グキッとやった訳ではないのに、足を下ろし、座った後に来た「腰のズーン」感。

しばらく倒立はお休みしてた。せっかく上半身が無条件に安定する感覚が掴めてたのに。

その後また伸肘倒立の練習を再開したが、うまくいく時とうまくいかない時がある。

一度ポーズが出来ると、なんとそのポーズに執着してしまう事か！

私はこのポーズが出来るはず！と頭が反応するから、出来るまで練習をする。

自分でよく「ポーズに囚われずに〜」っていうくせに、ここ1ヶ月も囚われてしまった。

なので、今日のヨガは、「ポーズを捨てる練習」をしました。

近くに先生がいたら、教えてくれるのだろう。

自分で気付けて良かったです。


立ち止まり、見つめ直す事も必要です。


これが、ヨガだったわー、ヨガを日常に持ち込んで、生きるのを楽にするための方法だったわー、と実感です。